大陸中心／綜合報導
俗語：「男追女隔層山，女追男隔層紗」，比喻男追女想很多，不過女追男就比較簡單多了。近日大陸四川省攀枝花市廣場，一名女子身穿白紗，手捧鮮花跪地向男子求婚，不過疑似男子「拒絕」。造成大陸網友在社群瘋傳影片，擔心女子會想不開做出傻事。沒想到結果讓人超溫馨。
▲男子拒絕原因，認為應該由他來求婚。（圖／翻攝自大陸青年報）
事後便細心計畫求婚，甚至擔心男子會失面子，刻意選擇晚上10點給男子驚喜。沒想到，男子覺得很對不起女友，要女子站起並說：「這婚應該由他來求」，女子卻說「這婚誰求都一樣，既然已認定對方，就只是個儀式，我想要是美滿的結果。」這讓許多網友看到，紛紛表示「都一樣！幸福最重要」、「緣分天注定！不說出來永遠都最遠距離」。
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之前看到電視上也有很多藝人在分享，那時候看到的時候就很心動想要擁有它！
可是心裡會一值再享會不會很貴，一直猶豫不敢入手。
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商品名稱：【(耶誕版)一鹿平安_除臭除濕竹炭娃娃】
商品圖片：
商品說明：
(耶誕版)一鹿平安_除臭除濕竹炭娃娃
非買不可的理由
★除濕除臭
★房間/車內/辦公室皆可用
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★多款樣式可選擇
商品規格
商品名稱：一鹿平安_除臭除濕竹炭娃娃
款式：喜氣紅、抹茶聖誕款、新春綠、警察款、新聖誕款、西瓜款、森林款、海軍款、情侶藍、情侶粉、經典聖誕款
主要材質：內填充泡泡顆粒+竹炭
尺寸：29*14*10cm
重量：175克
商品注意：
1.手工測量，會有些許誤差，±5%屬合理範圍
2.新品若一開有味道，建議打開放置通風處一段時間後再使用即可
※商品圖檔顏色因電腦螢幕設定差異會略有不同，以實際商品顏色為準。
商品名稱：一鹿平安_除臭除濕竹炭娃娃
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尺寸：29*14*10cm
重量：175克
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原產地
中國
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出處：康健雜誌225期
作者／林慧淳
圖片／陳德信
你平日怎麼打點三餐呢？
一早起床趕上班，途中就買個三明治、奶茶果腹；午餐和同事在附近吃碗麵，有時為了省事乾脆大夥兒一起叫便當；晚餐呢？筋疲力盡到家哪還有心情煮菜，不如到小吃店隨便打發吧......。
國內不同機構曾進行多次外食行為調查，結果毫不意外，有七～九成的人是慣性外食族，尤其忙碌上班族群，或許本來就少有下廚經驗，烹調一餐得花上2、3小時，加上打拚事業，一天在外15、16個鐘頭，到家已是昏沉欲睡，哪有心力細細煮食，餵養自己甚至家人呢！既然外食不可或缺，但環顧餐飲小吃、速食超商，又有多少能兼顧美味、經濟和健康？
為此，《康健》選擇上班族常吃的12項餐點，囊括不同類型的速食、小吃、便當、簡餐，請專業營養師團隊「好食課」解析營養成分，分析一般人日常飲食中，是否吃夠身體所需的各種營養。
參與調查的好食課食育團隊創辦人林世航指出，國人飲食現況熱量的分配，大致上早餐佔全天的20％、午晚餐則各40％，因此理想狀態是，每天從午餐獲取的各種營養素，應為每日營養素建議攝取量（Recommended Dietary Allowances，RDA）標準的四成，如此較能確保每天從飲食中獲得足夠養分。依照「每日飲食指南」以熱量2000卡為標準，6大類食物一天應吃到：全榖雜糧類3碗（12份）、豆魚蛋肉類6份、蔬菜類2～4碗、水果類1～2碗、乳品類1.5杯、油脂與堅果種子類6份（含堅果1大匙）。
《素食便當》－蔬菜多但微量元素仍不夠
不足一餐RDA的營養素：膳食纖維、維生素A、B1、B2、菸鹼酸、B6、葉酸、E、鉀、鈣、鎂、鐵、鋅
●解析
雖然素食便當有較多蔬菜，達到1.5份，是一天最低建議量的一半，但在微量元素上還是缺少，像維生素B1、B2，在不計烹調損失狀況下，都分別只滿足了一餐所需的三分之一與四分之一。最大的原因來自於白飯，精緻化的澱粉少了麩皮與胚芽的營養，讓這些微量元素缺乏。
●建議
素食餐廳通常會提供五穀飯或糙米飯的選擇，把白飯換成這些糙穀類，就能大幅改善微量元素不足的問題。
《焢肉便當》－太油且不均衡
不足一餐RDA的營養素：膳食纖維、維生素A、B2、B6、C、葉酸、E、鉀、鈣、鎂、鐵、鋅
●解析
雖然豬肉含有豐富的維生素B1，但五花肉脂肪多，因此油脂熱量比例高達50％，遠比一般建議30％高出許多。
●建議
微量元素方面，葉酸、維生素C的量不足，建議配菜選擇蔬菜，或額外點1份炒青菜，再加上1顆芭樂、奇異果，補足葉酸和維生素C。而外食便當的白飯通常無法改變，最好在家裡自煮時選擇糙米等未精緻澱粉達到平?。
《蔥燒豬排簡餐》－B群含量還不錯
不足一餐RDA的營養素：膳食纖維、維生素A、B2、C、葉酸、E、鉀、鈣、鎂、鐵、鋅
●解析
豬排使用豬腰內肉，是優質蛋白質來源，也是肉類中富含維生素B1的代表，再加上配菜，其實這個搭配的維生素B群含量很不錯。不均?的問題出在精緻白飯與蔬菜量還是不夠：蔬菜約為1.3份，讓膳食纖維含量只有2克，遠低於建議量。
●建議
如果餐廳有糙米飯、五穀飯，請選擇這樣的糙穀類，配菜則多選擇蔬菜增加膳食纖維含量。
《三寶燒臘飯》－澱粉油脂高蔬菜卻不足
不足一餐RDA的營養素：膳食纖維、維生素A、B1、B2、C、葉酸、E、鉀、鈣、鎂
●解析
在不計烹調損失的狀況下，維生素B群含量不錯，但因為蔬菜較少，所以葉酸和膳食纖維含量不足。精緻白飯多，達到4.5份，再加上含油量較高的肉類，整體來說很不均?。
●建議
飯量減少，多選一些青菜類配菜，飯後再買1顆水果，能補充膳食纖維和葉酸。【全文未完，完整內容請見《康健》225期】
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※本文由康健雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。
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